集中力

集中力とは？

　
　人により集中力はさまざまですが、
　この状態に瞬時に入れる人ほど強い選手である事は
　間違いないようです。

　しかし、個人差はあるでしょうが集中力が持続する人が
　強いかと考えた時にはそれは違うようです。
　
　人間の集中できる時間は平均的に９０分程だそうです。
　

　　

　ゴルフの場合、ハーフラウンドは約２時間３０分であり、
　１８ホールで約５時間です。
　
　そう考えるとラウンド中、常に集中している事は不可能です。

　ですから集中している時と、そうでないリラックス状態が
　交互に行われている事になります。

　スポーツで、良く耳にするゾーンに入る。と言う言葉があります。
　
　此れには、セルフコントロールつまり感情を自制し
　ゾーンに入る事になるでしょう。

　普段の生活でも練習できる事です。
　練習場では良いのに、コースでは良いショットが出ない方。

　練習場での、技術的な練習も大事ですがメンタル的な部分を
　強化する事は更に大事です。

　その為にも、コースをイメージした練習を常に行う事で
　自然と身につけたいものです。

　　